خستگی

     تعداد بازدید 314
معرفی به دوستان اشتراک گذاری

علت خستگی : تقریبا هر کسی با خستگیبیش از حد یا کار زیاد مواجه بوده است. چنین خستگی های موقتی و معمولا علل مشخصی دارند و بهبود می یابد ولی خستگی مزمن برای مدت طولانی به طول می انجامد و عمیق تر است ودر واقع حالت ثابتی از خستگی است که در طول زمان پیشرفت می کند و انرژی و ظرفیت ذهنی را کاهش می دهد. خستگی در این مرحله روی حالت رفاه عاطفی و روانی فرد نیز اثر می گذارد.

علت خستگی

تعریف

علت خستگی : تقریبا هر کسی با خستگی بیش از حد یا کار زیاد مواجه بوده است. چنین خستگی های موقتی و معمولا علل مشخصی دارند و بهبود می یابد ولی خستگی مزمن برای مدت طولانی به طول می انجامد و عمیق تر است ودر واقع حالت ثابتی از خستگی است که در طول زمان پیشرفت می کند و انرژی و ظرفیت ذهنی را کاهش می دهد. خستگی در این مرحله روی حالت رفاه عاطفی و روانی فرد نیز اثر می گذارد.

خستگی با مواردی مانند خواب آلودگی یکسان نیست هرچند با تمایل به خوابیدن و فقدان انگیزه برای انجام هر کاری همراه است ولی در برخی از موارد، خستگی نشانه ای از مشکل پزشکی است که نیاز به درمان دارد.

علل و عوامل شایع

گام نخست برای بهبود خستگی، تهیه لیستی از عواملی است که احتمالا سبب برور خستگی می شوند. به طور کلی، اکثر علل خستگی ممکن است با سه عامل در ارتباط باشد: عوامل سبک زندگی، عوامل جسمی یا مشکلات روحی

خستگی , خستگی مزمن , علت خستگی

عوامل سبک زندگی

  • مصرف الکل
  • کمبود خواب
  • مصرف کافئین زیاد (چای، قهوه، نوشابه)
  • فعالیت بدنی بیش از حد
  • بی تحرکی
  • کمبود خواب ( علت خستگی )
  • مصرف داروها مانند آنتی هیستامین ها، داروهای ضد سرفه و سرماخوردگی
  • عادات ناسالم غذایی

مشکلات روحی (روانی)

خستگی نشانه عمومی مشکلات روان مانند اضطراب، افسردگی، غم و اندوه و استرس می باشد.

مشکلات جسمی

خستگی مداوم می تواند نشانه مشکلات جسمی یا بیماری هایی از قبیل موارد زیر باشد:

  • نارسایی حاد کبد ( علت خستگی )
  • کم خونی
  • سرطان
  • سندروم خستگی مزمن 
  • بیماری مزمن کلیه
  • بیماری های ریوی
  • بیماری قلبی
  • پرکاری تیروئید ( علت خستگی )
  • کم کاری تیروئید
  • مصرف داروهایی مانند ضد درد، قلبی، فشارخون و برخی ضد افسردگی ها
  • سایر علل

زمان مراجعه به پزشک

در صورتی که خستگی مرتبط با مشکلات سلامت روان بوده و علایم زیر در فرد ایجاد شود، لازم است به اورژانس مراجعه نمائید:

  • افکار آسیب زننده به خود یا خودکشی
  • نگرانی از وارد آوردن آسیب به دیگران  ( علت خستگی )
  • درد قفسه سینه
  • تنفس کوتاه ( علت خستگی )
  • ضربان قلب سریع و نامنظم
  • احساس غش

در صورتی که همراهی یکی از علایم زیر همگام با خستگی باشد لازم است که جهت بررسی بیشتر و درمان به پزشک مراجعه نمائید:

  • خونریزی غیر طبیعی، از جمله خونریزی از مقعد یا استفراغ همراه با خون
  • درد شکمی، لگنی یا پشت
  • سردردشدید ( علت خستگی )
  • سایر موارد نگران کننده

آخرین مقالات بازدید شده



نظرات

 
   
Captcha  
تعداد کل نظرات ارسالی 5 نظر
زهره سلامی
0DisLikeپسندیدم
ارسال پاسخ

اسم سكه ها هست دراما؟ از كجا اومده اين اسم؟

راحله نیازی
0DisLikeپسندیدم
ارسال پاسخ

از وقتي ديدم اينجا رو خدايي خوشم اومد كاش قوي ادامه بدين مثل بقيه جا ها وا ندين

علیرضاخالقی
1DisLikeپسندیدم
ارسال پاسخ

صبح ها جو دوسر بخوريد عصرها كلم بروكلي

مینا جمالی
2DisLikeپسندیدم
ارسال پاسخ

سلام و خسته نباشید من بعد از این که خیلی احساس خستگی و بی حالی داشتم با مشورت با پزشک یک آزمایش تیروئید گرفتم که متوجه شدم دچار کم کاری تیروئید هستم که خیلی روی زندگیم تاثیر گذاشته بود و احساس خستگی شدید داشتم که شکر خدا با درمان دارویی تا حدودی بهتر شدم مرسی از هنر درمان

مینا جمالی
4DisLikeپسندیدم
ارسال پاسخ

سلام و خسته نباشید من بعد از این که خیلی احساس خستگی و بی حالی داشتم با مشورت با پزشک یک آزمایش تیروئید گرفتم که متوجه شدم دچار کم کاری تیروئید هستم که خیلی روی زندگیم تاثیر گذاشته بود و احساس خستگی شدید داشتم که شکر خدا با درمان دارویی تا حدودی بهتر شدم مرسی از هنر درمان

gold Drama 0 silver Drama 0