خستگی

     تعداد بازدید 421
معرفی به دوستان اشتراک گذاری

تقریبا هر کسی با خستگی بیش از حد یا کار زیاد مواجه بوده است. چنین خستگی های موقتی و معمولا علل مشخصی دارند و بهبود می یابد ولی خستگی مزمن برای مدت طولانی به طول می انجامد و عمیق تر است ودر واقع حالت ثابتی از خستگی است که در طول زمان پیشرفت می کند و انرژی و ظرفیت ذهنی را کاهش می دهد. خستگی در این مرحله روی حالت رفاه عاطفی و روانی فرد نیز اثر می گذارد.

تعریف  

تقریبا هر کسی با خستگی بیش از حد یا کار زیاد مواجه بوده است. چنین خستگی های موقتی و معمولا علل مشخصی دارند و بهبود می یابد ولی خستگی مزمن برای مدت طولانی به طول می انجامد و عمیق تر است ودر واقع حالت ثابتی از خستگی است که در طول زمان پیشرفت می کند و انرژی و ظرفیت ذهنی را کاهش می دهد. خستگی در این مرحله روی حالت رفاه عاطفی و روانی فرد نیز اثر می گذارد.


خستگی با مواردی مانند خواب آلودگی یکسان نیست هرچند با تمایل به خوابیدن و فقدان انگیزه برای انجام هر کاری همراه است ولی در برخی از موارد، خستگی نشانه ای از مشکل پزشکی است که نیاز به درمان دارد.


علل و عوامل شایع

گام نخست برای بهبود خستگی، تهیه لیستی از عواملی است که احتمالا سبب برور خستگی می شوند. به طور کلی، اکثر علل خستگی ممکن است با سه عامل در ارتباط باشد: عوامل سبک زندگی، عوامل جسمی یا مشکلات روحی

عوامل سبک زندگی

  • مصرف الکل
  • کمبود خواب
  • مصرف کافئین زیاد (چای، قهوه، نوشابه)
  • فعالیت بدنی بیش از حد
  • بی تحرکی
  • کمبود خواب
  • مصرف داروها مانند آنتی هیستامین ها، داروهای ضد سرفه و سرماخوردگی
  • عادات ناسالم غذایی

مشکلات روحی (روانی)

خستگی نشانه عمومی مشکلات روان مانند اضطراب، افسردگی، غم و اندوه و استرس می باشد.

مشکلات جسمی

خستگی مداوم می تواند نشانه مشکلات جسمی یا بیماری هایی از قبیل موارد زیر باشد:

  • نارسایی حاد کبد
  • کم خونی
  • سرطان
  • سندروم خستگی مزمن
  • بیماری مزمن کلیه
  • بیماری های ریوی
  • بیماری قلبی
  • پرکاری تیروئید
  • کم کاری تیروئید
  • مصرف داروهایی مانند ضد درد، قلبی، فشارخون و برخی ضد افسردگی ها
  • سایر علل

زمان مراجعه به پزشک

خستگی- خستگی مزمن- علت خستگی- کمبود خواب- کم کاری تیروئید- پرکاری تبروئید- درمان کم کاری تیروئید- درمان پرکاری تیروئید- پزشک متخصص- بهترین پزشک


در صورتی که خستگی مرتبط با مشکلات سلامت روان بوده و علایم زیر در فرد ایجاد شود، لازم است به اورژانس مراجعه نمائید:

  • افکار آسیب زننده به خود یا خودکشی
  • نگرانی از وارد آوردن آسیب به دیگران
  • درد قفسه سینه
  • تنفس کوتاه
  • ضربان قلب سریعو نامنظم
  • احساس غش

در صورتی که همراهی یکی از علایم زیر همگام با خستگی باشد لازم است که جهت بررسی بیشتر و درمان به پزشک مراجعه نمائید:

  • خونریزی غیر طبیعی، از جمله خونریزی از مقعد یا استفراغ همراه با خون
  • درد شکمی، لگنی یا پشت
  • سردرد شدید
  • سایر موارد نگران کننده

 

 

 


آخرین مقالات بازدید شده



نظرات

 
   
Captcha  
تعداد کل نظرات ارسالی 6 نظر
سطح :
5
20
7092
مردانی
0Dislikeپسندیدم
ارسال پاسخ

یک از اقوام ما بعضی از این علایم رو داره ولی به پزشکان که مراجعه کرده هر کدام یک تشخیصی دادن و هنوز نتوانستن مشکل اصلیشو رو برطرف کنند

سطح :
13
315
1024
ابولفضل
1Dislikeپسندیدم
ارسال پاسخ

مدت ها پیش از کار برکنار شدم و در مدتی که بیکار بودم حالات خستگی شدیدی در خودم حس میکردم که بعدا متوجه شدم ناشی از افسرگی و ناراحتی های روانی بوده. چند وقتی هست که دوباره مشغول به کار شده ام و هیچ نشانی از آثار قبلی نیست.

KIANA

بله خیل از این علایم رو من هم داشتم و بعد مشغولیتم برطرف شد

سطح :
13
315
1024
مینا ساوج
0Dislikeپسندیدم
ارسال پاسخ

من احساس میکنم خوردن بعضی غذاها عامل ایجاد خستگی در من میشن. چه طور میشه مطمئن شد و سبک غذایی رو تغییر داد؟

سطح :
13
315
1024
الهه نبوی
0Dislikeپسندیدم
ارسال پاسخ

دخترم از مدرسه که به خانه می اید همیشه بیش از اندازه خسته است. بارها به پزشک مراجعه کردم. البته همه عنوان کردند که طبیعی است و مشکلی ندارد. اما من همچنان نگران سلامتی او هستم.

سطح :
13
315
1024
مظاهر
0Dislikeپسندیدم
ارسال پاسخ

سلام و ممنون از مطالب مفید مقاله. من تیروئید پرکار دارم و اینطور که در این مطالب خوندم میتونه دلیل خستگی اکثر مواقع من باشه.

gold Drama 0 silver Drama 0